Om je te helpen de beste houding te vinden voor het kolven van borstvoeding, hebben we een aantal van de populairste houdingen van moeders voor je op een rijtje gezet.
Beste lichaamshouding voor het kolven van borstvoeding
Bij het positioneren van je lichaam voor het kolven van borstvoeding draait alles om een goede houding en het vermijden van een gebogen houding. Begin door rechtop te zitten met je schouders naar achteren (je schouders kunnen wat losser komen te zitten door ze een beetje te rollen), je rug recht, je armen ontspannen op een kussen of armleuning en je voeten plat op de grond.
Hulpmiddelen zoals borstvoedingskussens of zwangerschapskussens kunnen extra ondersteuning bieden voor je armen en onderrug tijdens het kolven. Zodra u zich volledig comfortabel en ontspannen voelt in deze positie en precies weet hoe u de borstkolf moet gebruiken, kunt u beginnen met het kolven. Deze positie werkt goed voor elk type kolf, of het nu een elektrische of een handmatige borstkolf is.
De beste houding vinden om na een borstkolf te kolven keizersnede
Veel moeders vinden borstvoeding te pijnlijk tijdens de eerste herstelperiode na een Na een keizersnede kan het lastig zijn om een comfortabele borstvoedingshouding te vinden, zowel voor jou als voor de baby. Daarom kiezen veel moeders in het begin voor kolven. Rechtop zitten kan na een keizersnede behoorlijk oncomfortabel zijn, vooral in de eerste weken. De bovenstaande kolfhouding is daarom mogelijk niet geschikt voor jou tijdens je herstel. In plaats van rechtop te zitten, kun je beter achterover leunen en kussens gebruiken om een comfortabele houding te vinden. Dit kan in bed of op de bank, waar je je bovenlichaam iets naar achteren kunt leggen. Je lichaam moet volledig ontspannen en rustig zijn om goed te reageren op het kolven. Neem dus de tijd om een comfortabele houding te vinden en zorg ervoor dat geen onderdelen van de kolf in contact komen met je incisie of je genezende wonden irriteren. De beste houding voor handsfree kolven Handsfree kolven is voor veel moeders de beste optie. Vooral op momenten dat je dingen moet doen terwijl je kolft, of als je jonge kinderen hebt waar je voor moet rennen. Gelukkig zijn er veel slimme kolfbeha's op de markt die handsfree kolven gemakkelijk maken, evenals handsfree borstkolven die je in je beha kunt dragen. Als je het budget niet hebt voor zo'n speciaal ontworpen beha, kun je er zelf een maken met een oude sportbeha die je een beetje kunt verknippen. Knip gewoon een gat dat net groot genoeg is voor het smallere uiteinde van de flens voordat je deze op de fles of melkopvanger aansluit. Dat is een heel voordelige optie. Zolang het maar voldoende steun biedt om het gewicht van de fles te dragen.
Verschillende technieken voor het kolven
Of je nu moeite hebt met kolven of het maximale uit elke sessie wilt halen, hier zijn een paar technieken en tips om je op weg te helpen.
• Dubbel kolven – Het is essentieel om te beginnen met kolven met een dubbele kolf in plaats van een enkele, om zoveel mogelijk melk af te kolven. Het helpt je lichaam ook om meer prolactine aan te maken. • Begin vroeg – onderzoek toont aan dat kolven binnen de eerste paar uur na de geboorte nieuwe moeders helpt om in de eerste dagen en weken meer moedermelk te produceren. • Kolven en borstvoeding geven – als je kolft en borstvoeding geeft, merken veel moeders dat ze de meeste melk produceren wanneer ze tegelijkertijd aan de ene borst kolven en aan de andere borst voeden. • Zorg voor een goede hygiëne – was je handen voor en na het kolven en desinfecteer alle onderdelen van de kolf die in contact zijn geweest met je lichaam, melk of de mond van je baby, eenmaal per dag. • Doe dingen die de melkproductie stimuleren • • Negeer ongemak niet – als je ongemak voelt of schuurplekken of blaren ziet, weet dan dat dit niet normaal is. Verlaag de zuigkracht van de borstkolf en zorg ervoor dat je het juiste borstschild gebruikt. Het schild moet je tepel goed omsluiten, maar wel voldoende ruimte overlaten zodat je tepel heen en weer kan bewegen. Het is ook de moeite waard om de techniek van power pumping te noemen. Deze techniek is vooral effectief in de eerste maanden om je melkproductie te verhogen. Het is ontworpen om clusterfeeding na te bootsen in een poging je lichaam aan te moedigen meer melk te produceren.
Kolven van borsten
Het is belangrijk om de werking van je kolfapparaat goed te leren kennen voordat je begint en de gebruiksaanwijzing grondig door te lezen voordat de baby geboren is.
De meeste borstkolven hebben twee verschillende standen:
Toesalveolaire toeschietreflex – een massagestand die bedoeld is om aan het begin van je kolfsessie te gebruiken om de melkstroom te stimuleren.
Drukstand – deze stand treedt in werking na de toeschietreflex en verwijdert zoveel mogelijk melk uit je borsten.
Na het kolven kun je bij de meeste elektrische kolven de zuigkracht (hoe sterk de kolf zuigt) en de cyclusfrequentie (hoe vaak de kolf) aanpassen. trekjes).
Hoewel je misschien denkt dat je meer melk produceert met de hoogste vacuüm- en frequentie-instelling op de kolfstand, is dit voor veel moeders niet het geval. Het vinden van de juiste instelling is echt een kwestie van uitproberen. Zorg er wel voor dat het niet oncomfortabel of pijnlijk aanvoelt, want dat betekent dat de instellingen te hoog staan. Dit kan de hoeveelheid melk die je afkolft verminderen, dus verlaag de instellingen totdat het comfortabel aanvoelt.
Lorna White is sinds 2020 digitaal redacteur voor Mother&Baby. Ze heeft een grote interesse in uiteenlopende onderwerpen, van zindelijkheidstraining en voeding tot babynamen en zwangerschapsmode.
